SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjecia przed

Czy chodziło Ci o: "zdjęcia przed"?

  • Jak zrzucic tluszcz

    Post
    Trening dla początkujących

    Shprot. Zrobiłeś kilka błędów w sposobie odżywiania. Wyrzuć ze swojej diety chleb- zastąp go ciemnym pieczywem lub chrupkim ( np. WASA) oraz sery, które zawieraja duże ilości tłuszczy.Twoja dieta powinna pierać się na białku. Musisz dostarczyć organizmowi 3 gramy na 1 kg ciała. Zamiast 3 posiłków jedz 5 mniejszych kalorycznie. I następna sprawa. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2003-06-02 20:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucic tluszcz

    Post
    Trening dla początkujących

    Myślę, że na początek możesz spróbować z L-carnityną. 500 mg na pół godziny przed wysiłkiem fizycznym. Stosuj przez 2-3 tygodnie i zobacz efekty. Jak będą dobre to można będzie jeszcze dołożyć karnitynki. Jak nie zadziała do spróbuj jakąś Thermę ze sklepów prowadzonych przez uczestników forum. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2003-06-03 10:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    /SFD/Images/2015/10/6/86e10a218a3841078111e64b1a565b15.png pierwszy tydzien na silowni za mną a zdjęcie jest po dwóch tygodniach (oby dwa zdjęcia po obiedzie haha, za 2 tygodnie muszę zrobić zdjęcie "przed obiadem" dietę ciągle trzymam, codziennie mam zakwasy i czuję, że żyję. znacie jakieś ćwiczenia na boczki, które można wykonywać na siłowni? [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2013-11-09 16:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć Bardzo proszę, żebyś wypełniła CAŁĄ ankietę, której wzór znajdziesz w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Następnie, potrzebny mi Twój DOKŁADNY jadłospis (napisz dokładnie, co jesz każdego dnia, jeśli możliwe podaj ilości produktów). Jak wyglądają wyniki badań krwi, chodzi mi przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4531 Data: 2011-01-23 10:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kompletnie zniecheca i kibicow i potencjalnie chcacych startowac...... a dobie internetu,cyfrowych aparatow fotograficznych,kamer a nawet telefonow z pelnym wyposazeniem tak kompletny brak czegokolwiek -swiadczy to o kompletnym braku zainteresowania organizatora i publicznosci..... i braku pudziana....bo wtedy zawwze byly zdjecia i filmy...:)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2010-10-12 09:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga po masę . 2013 !

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakieś zdjęcia siebie wrzucisz? :-) Od ilu ćwiczysz? Z za głowy wyciskanie, osobiście zmieniłbym na z przed głowy, mniej kontuzjogenne ;-) Dieta pt: "dwa talerze rosołu" to dość mało kulturystyczna, chyba że w talerzu pływało jeszcze 300gr piersi %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-06-26 16:43:47

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1551 Data: 2013-06-26 16:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekt 6 weidera

    Post
    Galeria Zdjęć

    zdjecia sa pod pisane .. 1 zdjecie to w trakcie cwiczen, a to 2 zdjecie jest przed calym cyklem

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 13080 Data: 2010-03-08 12:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - woda z mozgu...

    Post
    Inne dyscypliny

    Piorunos napisałem posta przed wstawieniem zdjęcia... I nie sugeruj mi, że w takim wieku i przy tym wzroście to 65 kg jest za dużo. Jakiś tam tłuszczyk masz na tym brzuchu... A trenujesz jakiś sport??

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 2007-08-30 19:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moje ulubione zdjecia

    Post
    Scena MMA i K-1

    I ode mnie Esco - swietne zdjecia... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 13158 Data: 2002-04-11 16:43:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wawrzyk oko w oko z Powietkinem Zawodnik Trec Boxing Team - Andrzej Wawrzyk (27-0, 13 KO) jest już w Moskwie. Zamieszczamy zdjęcia z konferencji przed piątkową walką z Aleksandrem Powietkinem (25-0, 17 KO), której stawką będzie pas mistrzowski wagi ciężkiej: http://www.ringpolska.pl/images/stories/2013/duze_1/wawrzyk_powietkin.jpg Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 11492 Data: 2013-05-15 20:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy na pewno tak zdrowo??:> ( KULTURYSTYKA)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wystarczy porównac zdjecia czy wyniki z lat przed koksem i teraz;]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7394 Data: 2008-04-21 22:22:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej, jestem tu nowa!

    Post
    Ladies SFD

    Warzyw jak rukola/pomidor/cukinia nie wliczaj, słonecznik zamień na inne pestki/orzechy (włoskie, migdały, brazylijskie). Zjedzenie 200g kaszy na raz to nie lada wyczyn - to są dwa worki a po ugotowaniu cały talerz i to z górką ;-) Pewnie ważyłaś po ugotowaniu - waż na sucho przed obróbką (jaki każdy inny produkt, który gotujesz/pieczesz/ smażysz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 2013-09-27 12:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wklejam zdjecia badan jakby ktos mogl spojrzec, robione w szwecji ale chyba wszystko podobnie sie nazywa. Jak myslicie moge walic tego boldka? Juz teraz czerwone krwinki na gorze skali biale znowu na samym dole, dodam ze tak samo mniej wiecej to wygladalo przed pierwszym cyklem. /SFD/2024/3/22/f79f9dea029d449ba944dad6d06db976.jpg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 364 Data: 2024-03-22 12:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sayrex pyta, sayrex uczy się, sayrex ćwiczy...

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli te zdjecia to przed i po to nie widze roznicy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2013-10-22 20:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy odżywki i suplementy szkodzą??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę zdrowo i stosukowo szybko na masie mięśniowej itd.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpagonem z siłowni, co myśli na 5 minut [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 13430 Data: 2008-12-19 00:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zarzut - ile powtorzen i serii???

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    1 dzien: 4 x wysokie ciagi zarzutowe po 5 powt. 4 x wyciskanie sztangi sprzed glowy stojac 2-6 powt. 3 x wyciskanie sztangi zza glowy stojac 4-8 powt. 3 x wyciskanie francuskie(na triceps) lezac 3-7 powt.(gdy brat zechce mnie asekurowac to robie czasem jeszcze wyciskanie na lawce w waskim uchwycie) 1 dzien - drugie wyciskanei stojąc jest już [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6841 Data: 2006-02-26 18:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja ulubiona fotka :-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    To nie jest moja ulubiona fotka, ale wstawiam ją bo chcę wreszcie po 3 latach zmienic swoją fotkę w profilu. Z MP będą zdjęcia, jak odbiorę ostatnią porcję od dziewczyny, która mi je skanuje. Bądzcie cierpliwi, niektorzy oprócz siedzenia przed komputerem muszą jeszcze pracować i zarabiac na chleb

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13477 Data: 2004-07-03 19:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalic miesnie!! pilne!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie - brak zdjęcia! przydałoby się do oceny! A w ogóle już dawno dałem sobie spokój z tonem moralizatorskim - w końcu najważniejsza jest samoocena, bo od niej zależy nasze samopoczucie. A postawienie przed sobą celu i uparte dążenie do niego jest szkołą charakteru. Co do głodówki białkowej, jak głodówka, to głodówka przestawiamy organizm na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4328 Data: 2003-08-09 01:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie nic nie czułem tylko ogólnie mam wrażenie ,że klatka mi zmalała co dziwne bo z ciężarem poszedłem do przodu. Zdjęcia z dzieciństwa mam zresztą mam z przed roku tylko wtedy to miejsce było na tyle zamglone ,że ciężko cokolwiek wyczytać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9424 Data: 2017-10-29 21:52:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Różalski w K-1 Ryga

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kornacki wygrał przez KO walkę ćwierćfinałową, w półfinale przekrał przed czasem też w 1 rundzie z Samiedovem. Różalski zdemolował Zuravkova. W trzeciej rundzie z sobie tylko wiadomych przyczyn sędzia ringowy nie chciał przerwać walki, pomimo sugestii pozostałych sędziów. Zuravkov był liczony w tej rundzie już dwa razy ( choć powinien być co [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4647 Data: 2006-11-05 20:41:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)